Posts tagged ‘laufen’

6. Februar 2015

Laufgeschichten: Einfach ein viel zu dickes Fell

Man könnte manchmal meinen, dass auch im eigenen Leben täglich das Murmeltier grüßt. Aus dem Bett stürzen oder schleichen, Schwimmsachen Huckepack nehmen, Yogamatte ausrollen oder eben Laufschuhe an. Los. Irgendetwas wird sicher auf dem Trainingsplan stehen. Natürlich. Auch wenn wir noch Februar haben, ist irgendwie ja schon mitten in der Saison.

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3. Februar 2015

Kathrine Switzer: eine beeindruckende Frau mit einer inspirierenden und motivierenden Laufgeschichte (Verlosung)

Kathrine Switzer meldete sich für einen Marathon an und kam ins Ziel. Für viele Frauen heute nichts besonderes. Aber die junge Publizistikstudentin mit der Startnummer 261 wurde fast buchstäblich von der Rennleitung aus dem Rennen gerissen. Nur weil sie eine Frau ist. Kaum vorstellbar in der heutigen Zeit. Aber damals, 1967, erschreckende Realität. So real, dass mir die Bilder und die Geschichte heute noch eine Gänsehaut bereiten. Mehr über ihre Geschichte könnt ihr nicht nur in dem bereits 2011 in der deutschen Übersetzung im Spomedis Verlag erschienenen Buch ‘Marathon Woman: Die Frau, die den Laufsport revolutionierte‘ erfahren. Ich hatte die Möglichkeit Kathrine Switzer einige Fragen zu stellen und habe ihre Antworten im folgenden Beitrag zusammengefasst.

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22. Januar 2015

Laufgeschichten: Wenn der Wind die Nasenspitze kitzelt

Manchmal merkt man erst gar nicht, wie sehr man etwas vermisst hat, bis es einen auf einem Mal wie ein Blitz trifft. Ich möchte euch nun nicht wieder etwas davon vorjammern, dass mir die Sonne fehlt, dass ich nicht an den Strand kann, dass es kein Meer und schon gar nicht einen Ozean vor meiner Haustür gibt, dass es mindestens 25° zu kalt ist, um mich richtig wohl zu fühlen und… Aber – na lest selbst.

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20. Januar 2015

Laufschuh trifft auf Sneaker Design: der Adidas Pure Boost (Test)

Alltagstauglicher Fashion Sneaker und Laufschuh – der Pure Boost will und kann beides. Adidas hat die bekannte Boost Technologie wieder aufgegriffen und für diesen schmalen, puristischen Lightweigttrainer verwendet. Die schlanke Silhouette und das minimalistische Design des Schuhs, das es sowohl in auffälligen wie auch gesetzteren Farben gibt, unterstreicht diesen Fashion-Gedanken. 

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9. Dezember 2014

‘Die F-AS-T Formel’ von Dr. Wolfgang & Friederike Feil – Schokolade zum Frühstück

Was erfolgreiche Sportler anders machen? Diese Frage stelle ich mir nicht nur gefühlt jeden zweiten Tag. Mit ‘Die F-AS-T Formel’ von Dr. Wolfgang und Friederike Feil kommt man der Antwort ziemlich nahe. Ein Buch, das in Sekunden nach Ankündigung den Weg auf meine Leseliste gefunden hat. Warum, verrate ich euch im folgenden Beitrag. 

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24. November 2014

Laufgeschichten: Dieses leise Warten

Der Sommer vergeht für mich wirklich immer viel zu schnell. Der Herbst ist nur ein seichtes Zwischenspiel der kalten Jahreszeit, dennoch liebenswert. Dieses Jahr wirkt er so ruhig. So leise…

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20. November 2014

Staffellauf mit Profi Leichtathleten & Lichterglanz auf dem Tempelhofer Feld

Nachdem ich in London bereits einen Teil der Nike Zoom Air Kollektion kennenlernen konnte, erfuhr ich vor einigen Tagen während einer Veranstaltung in Berlin mehr über die anderen Laufschuhe. Aber das große Highlight war natürlich der Lauf über das Tempelhofer Feld mit Hindernisläufer Mahiedine Mekhissi-Benabbad und 800m Läuferin Lynsey Sharp, die ich zuvor auch interviewen konnte. Sich mit professionellen Athleten auszutauschen, ist schon immer etwas Besonderes. Aber mit ihnen während eines Staffellaufs abzuklatschen und gemeinsam durch die Dunkelheit zu laufen, ist unvergesslich.

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17. November 2014

Wie überstehe ich intensive Laufeinheiten – Top 13 Lieblingsstrategien

Intensive Trainingseinheiten wie Intervalle oder Tempodauerläufe können Spaß machen. Manchmal. Haben gern einen Effekt, der mit Schluckbeschwerden und Schnappatmung einhergeht. Schon allein wenn man den Trainingsplan nur anschaut. Nimmt man sich diesen Batzen Herausforderung dann auch für ein Laufbandtraining vor, nimmt das Drama seinen Lauf. Steigern kann man das ganze noch, wenn man sich zum Höhentraining begibt. So oder so sind Strategien gefragt und können durchaus hilfreich sein, intensive Laufeinheiten oder auch Wettkämpfe einigermaßen gut zu überstehen. Jetzt in meiner Off-Season heißt es Pläne schmieden und Strategien zusammenzustellen. Was lief in der vergangenen Saison gut, um harte Trainings zu überstehen, was weniger. Neue Ideen sind gefragt. Meine Top 13 habe ich hier zusammengestellt.

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14. November 2014

Teltow Halbmarathon: wunderbarer Herbstlauf ohne Titel dafür mit Bestzeit

Der Teltower Halbmarathon fand in diesem Jahr an einem ganz besonderen Tag statt. Am 9. November, dem 25-jährigen Jubiläum des Mauerfalls, nahmen mehr als 1500 Teilnehmer an dieser Veranstaltung mit seinen vier Läufen teil. Erstmals konnte auch der Nachwuchs auf die Strecke. Für mich ging es zum dritten Mal in Folge an die Verteidigung meines Titels.

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7. November 2014

Top 10 wie man seine (Marathon) Bestzeit um Sekunden verpasst

Ein Marathon bleibt ein Marathon bleibt… Egal wie viele man läuft. Es sind so unglaublich viele Kilometer auf denen etwas passieren kann. Jeder einzelne dieser Läufe wird mit Sicherheit anders verlaufen. Manchmal ist es hart. Manchmal fällt es leicht. Hin und wieder geht man das Rennen mit großen Ambitionen an. Ab und an genießt man so eine Veranstaltung einfach. Nun dabei seine Bestzeit um wenige Sekunden zu verfehlen, ist bei kürzeren Läufen meiner Meinung viel einfacher, als es bei einem Marathon darauf anzulegen. Wie man das dennoch ganz einfach anstellt, lest ihr im Folgenden. Also lasst uns Sekunden sammeln!

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5. November 2014

Begleiter für lange Läufe: Der Nike Air Zoom Pegasus 31 (Test)

Der Nike Air Zoom Pegasus ist Teil der Air Zoom Laufschuh-Kollektion, zu der auch der Elite, Streak und Structure gehören. In London hatte ich im Rahmen eines Trainingstages im Lee Valley Athletic Centre zusammen mit Profisportlern und –trainern die Möglichkeit, mir diese neuen Laufschuhe genauer anzuschauen.

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1. November 2014

Chicago Marathon 2014 – Teil II: 42195 Meter ins Ziel gelächelt und gejubelt

Der Chicago Marathon – lang gehegter Traum, der plötzlich zum Greifen nah war. Die ersten Urlaubstage in dieser traumhaften Stadt verflogen im Laufschritt. Bevor ich mich versah, war ich auf der Strecke und überquerte mit mehr als 40.000 anderen Läufern erfolgreich und vor allem lächelnd die Ziellinie. Mehr Läufer als je zuvor waren so Teil eines spektakulären Rennens. 

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14. Oktober 2014

Chicago Marathon – Jede Meile lächelnd genossen

Noch nie habe ich so entspannt, einen Marathon absolviert. Natürlich ist und bleibt ein Marathon ein Marathon. Es gibt mit Sicherheit den ein oder anderen Meter, den ich liebend gern übersprungen hätte. Aber die Unterstützung der Zuschauer und Helfer habe ich so noch nicht erlebt. 

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1. Oktober 2014

Garmin Forerunner 920XT – Preview Test – Erste Einblicke

Der Forerunner 920XT stellt die neuste Generation von Sportuhren für Triathleten und Multisportler aus dem Hause Garmin dar. Jeder Armzug, jede Pedalumdrehung, jeder Schritt von der Start- bis zur Linie wird aufgezeichnet und zur Analyse bereitgestellt. Neben der Änderung des Designs gibt es einige neue Funktionen. Updates von technischem Zubehör für den Sportler können aufregend sein. Müssen aber nicht. Wie sich die neue GPS Multisportuhr bei einem ersten Test schlägt, habe ich im Folgenden zusammengefasst.  

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26. September 2014

1000 DANK für meine Facebook Fans & Leser

Es ist immer wieder eine Freude mich mit euch, meinen Lesern, über sportliche Erlebnisse, über Technik, Trainingserfahrungen und Themen rund um Gesundheit und Ernährung auszutauschen. Aber auch auf den sozialen Medien, besonders auf Facebook, ist eure Unterstützung an so vielen Tagen eine große Motivation. Um euch auch mal etwas zurückgeben zu können, nutze ich die Gelegenheit, meine ersten 1000 Fans auf Facebook gebührend zu feiern!

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