Posts tagged ‘fitness’

25. April 2015

Dynamisch, leicht, strahlend: der Salming Speed (Test)

Zügige bis schnelle Trainingsläufe über unterschiedliche Distanzen und Wege sind fester Bestandteil meines Trainingsplans. Der universell einsetzbare Salming Speed ist mir sowohl bei Intervallen auf der Bahn als auch bei Tempoläufen über verschiedenste Terrains ein guter Begleiter. Trotz seines recht geringen Gewichts und dem bodennahen, direkten Laufgefühl bietet dieser Lightweight-Trainer dennoch viel Komfort. 

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22. April 2015

Lass dich motivieren! Staffellauf, Hindernisse, WeRunBerlin Trainings,… – Nike weckt den Ehrgeiz in dir

Die Saison schreitet mit großen Schritten rasend schnell voran. Während die Tage immer länger und milder werden, fällt das Training auch ein klein wenig leichter. Um aber noch motivierter am Ball zu bleiben oder besser gesagt in den Laufschuhen zu stecken, trainiere ich ab und zu mit Gleichgesinnten. Nike bietet immer wieder kostenfreie Trainingsläufe und -veranstaltungen an, mit denen es ganz einfach ist, ein klein wenig mehr aus sich herauszuholen. 

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18. April 2015

Leidenschaft Schwimmen: im Gespräch mit den Arena Athleten Marco Koch & Sonnele Öztürk

Am vergangenen Wochenende fanden in Berlin die 127. Deutschen Meisterschaften im Schwimmen statt. Ich hatte während der Presseveranstaltung von Arena Deutschland nicht nur die Gelegenheit mir die High-End Schwimmtextilien für die Profi-Athleten genauer anzuschauen, sondern auch mit zwei Athleten darüber zu sprechen, was sie so sehr lieben und was ihre Ziele sind.

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15. April 2015

Meine Top 10 Tipps für ein erfolgreiches Triathlon Trainingswochenende

Ein Trainingslager ist eine wirklich großartige Möglichkeit, genau das zu machen, was man in seiner Freizeit so liebt. Wer nicht verreisen kann oder möchte, kann lange Wochenenden nutzen. Ich habe nach meinem letzten Trainingslager zu Haus, einige Tipps für euch zusammengetragen. Diese helfen mir jedes Mal, gut durch so einen intensiven Trainingsabschnitt zu kommen. Denn mit dem Training allein ist es schließlich nicht getan.

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12. April 2015

Langes Triathlon Trainingswochenende – Meine Erlebnisse

Nicht immer hat man die Möglichkeit einen Urlaub genau dann einzuschieben, wenn die freien Tage günstig fallen. Ein langes Wochenende ist aber dennoch der ideale Zeitpunkt, um einen Schwerpunkt innerhalb eines Trainingsplans zu setzen. Perfekt für ein kleines Trainingslager zu Haus. Denn dort klappt das ebenso wunderbar wie fernab der Heimat. Schwimmen, Laufen, Radfahren, Fitness kombiniert mit Regeneration und gutem Essen – das war mein Teil während des Triathlon Trainingswochenendes. Den Plan dafür erstellte mir natürlich das MyGoal Team. 

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7. April 2015

Kabelloser Musikgenuss: BackBeat Fit Kopfhörer von Plantronics (Test)

Musik beim Sport kann nicht nur dafür sorgen, dass die Zeit schnell verfliegt, sondern man auch motiviert seinem Trainingsplan nachgeht. Diesen Effekt haben zumindest bei mir die Plantronics BackBeat Fit. Zum ersten Mal habe ich während meines Stabilisationstrainings die Zeit vergessen und war fast eine Stunde motiviert bei der Sache ohne jemanden zu stören. Diese Bluetooth-In-Ear-Kopfhörer kommen aber auch bei anderen Sportarten sehr gern zum Einsatz. Es sind definitiv Kopfhörer für alle Fälle – egal ob Laufen, funktionales Training auf der Matte oder eine Studioeinheit: die schnurlosen Plantronics BackBeat Fit Kopfhörer sitzen immer angenehm und sicher. 

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4. April 2015

Training März 2015 – wenn das Leben ein Eigenleben führt

Was für ein verrückter Monat. Aber so wie das Leben spielt, spielt auch das Training mit einem. Was in den ersten Tagen so großartig anfing, wurde jäh für fast zwei Wochen unterbrochen. Bis ich dann wieder in einen normalen Trainingsrhythmus gefunden hatte, dauerte es einige Tage. 

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25. März 2015

Schlanker & schicker Fitness Tracker: das Samsung Gear Fit (Test)

Fitness Tracker trifft auf Smartwatch – mit dem Samsung Gear Fit hat man nicht nur eine kleine Motivationsstütze am Handgelenk, die zu etwas mehr Fitness im Alltag verhilft. Das Gear Fit ist zugleich eine individualisierbare Uhr, die intuitiv zu bedienen ist. Mit etwas Fingerspitzengefühl und dem passenden Mobiltelefon lassen sich alle Funktionen mit dem Touch-Display nutzen. 

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22. März 2015

Funktionales Training bis ich keinen Bleistift mehr halten kann

Ein Fitnesswochenende wie man es sich nur wünschen kann! Das Being Fit Is Fun Blogger Camp lockte in das Aspria nach Hannover an den wunderbaren Marschsee. Wir hätten es wirklich nicht besser treffen können – eine perfekte Organisation, ein perfekter Ort und perfektes Wetter. Es passte einfach wirklich alles. 

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18. März 2015

Bequem, dynamisch und schlicht durchgestylt: der Adidas Ultra Boost (Test)

Der Ultra Boost von Adidas glänzt nicht nur durch mehr Boost sondern auch durch gestricktes Obermaterial und eine sehr flexible Laufsohle. Im Szene-Kiez Kreuzberg konnte ich neulich zahlreiche Details über diesen neuen Laufschuh direkt von dem Team aus Herzogenaurach erfahren. Aber damit nicht genug! Nach Sonnenuntergang ging es raus in die funkelnde Hauptstadt rüber zur East Side Gallery und an der Spree entlang. 

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11. März 2015

Laufgeschichten: 73 Stufen zum Treppenglück (Meine Top 10 Trainingstipps)

Das solltet ihr unbedingt probieren! Treppentraining! Treppentraining steht für: Fluchen, knallrote Wangen, Stolpern, Lachen, zitternde Beine, Kicherei, Überwindung, Kindheitserinnerungen, kraftlose Arme, Gummihopse, Schnauferei. Mehr als ein Jahr Spaß und jedes Mal ein motiviertes Training, bei dem ich Stufe für Stufe immer mehr schaffen möchte. 

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6. März 2015

Training Februar 2015 – Die Grundlagenphase knurrend überwunden

Knurrend deshalb, weil mir das Training deutlich anstrengender vorkam, als sonst. Natürlich steigern sich die Umfänge und auch die Intensitäten, aber es ist nichts Unmögliches. Irgendwie war ich einfach gefühlt permanent müde, was sicher auch etwas mit dem ersten Heuschnupfen zu tun hatte. Aber dennoch habe ich einige Frühlingsmomente genossen und das Training mit dem MyGoal Team vorangetrieben. 

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13. Februar 2015

Das MyGoal Schwimmseminar für Fortgeschrittene

Um das Techniktraining bei eigentlich allen Sportarten, die zum Triathlon gehören, kommt man nicht herum. Sehr regelmäßig baue ich es beim Laufen ein, aber auch beim Schwimmen ist es laut meinem MyGoal Plan Pflicht. Was im Plan steht und was tatsächlich dann auf der Bahn passiert, sind meist dennoch zwei verschiedene Geschichten. Ein Jahr nach dem ersten Schwimmseminar war es nun erneut Zeit, endlich jemand anderes einen Blick von außen auf das eigene Können werfen zu lassen. Dieses Mal trafen sich das MyGoal Team und die Teilnehmer in Berlin im Sportforum Hohenschönhausen für das Schwimmseminar zur Verbesserung der Wasserlage.
6. Februar 2015

Laufgeschichten: Einfach ein viel zu dickes Fell

Man könnte manchmal meinen, dass auch im eigenen Leben täglich das Murmeltier grüßt. Aus dem Bett stürzen oder schleichen, Schwimmsachen Huckepack nehmen, Yogamatte ausrollen oder eben Laufschuhe an. Los. Irgendetwas wird sicher auf dem Trainingsplan stehen. Natürlich. Auch wenn wir noch Februar haben, ist irgendwie ja schon mitten in der Saison.

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1. Februar 2015

Training Januar 2015 – Kraftvoll alles in die richtigen Bahnen lenken

Mit meiner Wettkampfplanung habe ich nun recht zeitig im Jahr ganz genaue und greifbare Ziele vor Augen. Mein Training habe ich ebenfalls grob für das gesamte Jahr strukturiert und die passende Übersicht steht. Mit verschiedenen Seminaren und im Austausch mit anderen konnte ich eine gute Basis sowohl im Training als auch in Sachen Ernährung im Januar schaffen. 

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