Posts tagged ‘fitness’

12. September 2014

BerlinMan 2014 – Algensalat, Herbstanfang & Wasserfälle – Teil I

Unglaubliche zwei Jahre ist der letzte BerlinMan bereits her gewesen. Vor einigen Tagen fiel zum zwölften Mal der Startschuss für diesen Hauptstadt Triathlon. In diesem Jahr mit einem besonderen Ereignis – während der zweitägigen Veranstaltung wurde am Berliner Wannsee neben dem Jedermensch Triathlon und der Mitteldistanz auch die Weltmeisterschaft im Quadrathlon ausgetragen.

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4. September 2014

Gruppendynamik trifft auf virtuelle Welten: ‘The Project – Immersive Fitness’ von Les Mills & Reebok

Mit ‘The Project – Immersive Fitness’ haben Reebok und Les Mills ein neues, innovatives Konzept für Studio Workouts geschaffen. Am Alexanderplatz wurde für die Deutschlandpremiere eine schwarze Box, in der sich das Studio befand, aufgebaut. Fitness in einer neuen digitalen Welt, die auf eine gewölbte Leinwand projiziert wird und die Teilnehmer wahlweise nach Neuseeland entführt, an virtuelle Orte bringt oder direkt in altbekannte Computerspiele versetzt. 

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8. August 2014

TomTom Cardio Runner (Test): Folge deinem Herzen (am Handgelenk)

Wie zu erwarten war, hat es nicht lange gedauert, bis Hersteller von Sportuhren die Technik von der Mio Alpha für sich entdecken. Nach Adidas hat TomTom im Frühjahr gleich zwei Geräte mit einem optischen Herzfrequenzsensor an der Unterseite jedes Modells ausgestattet und auf den Markt gebracht. So wird Laufen nach Puls ohne Herzfrequenzgurt möglich. 

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4. August 2014

Training Juli 2014: Ein neuer Aufbaumonat

Auch wenn alles wie gewohnt verläuft und wie immer scheint, kommt einen ein Monat manchmal unendlich lang vor. Die Trainingseinheiten scheinen unglaublich viel. Die Zeit verfliegt, aber vergeht gleichzeitig quälend langsam. Nach meiner etwas aufreibenden olympischen Distanz konnte ich es gar nicht abwarten, bis ich mich endlich wieder an die Startlinie eines Triathlons stellen kann.

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23. Juli 2014

Wenn einem das Fitnessstudio über den Weg läuft – Mehr als nur Laufen

Wie kann ich etwas mehr aus meinem Lauftraining machen? Du liebst es, draußen zu sein? Kannst dich nicht damit abfinden, in ein stickiges Studio zu gehen oder dich auf deiner Fitnessmatte auszutoben? Oder du hast wenig Zeit und musst dich entscheiden: Matte oder Laufen oder beides, aber nur mit Abstrichen und deshalb alles leider viel zu kurz. Das geht natürlich auch, aber warum nicht einfach ein wenig mehr aus seinem Lauf herausholen? Es geht so einfach, schnell, ganz unkompliziert, zwischendurch und durchaus effektiv. 

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15. Juli 2014

Schlank, leicht, bequem – Garmin Vivofit (Test)

Etwas aktiver durch den Tag kommen. Ein, zwei Schritte mehr gehen; sich einfach etwas häufiger bewegen. Ein wenig fitter werden. Mit dem Garmin Vivofit kann man diesen Wunsch mit jedem Schritt stückchenweise näher kommen.

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7. Juli 2014

Fitness To Go – Slendertone, Letsbands, Vivofit & Co.

Reisen sind immer etwas Besonderes – dabei auch noch fit und in Form zu bleiben, seinen Trainingsplan zu verfolgen oder ansatzweise einem geregelten Alltag nachzugehen, kann schwierig sein. Egal warum wir reisen, ob zur Erholung, um zum nächsten Geschäftstreffen zu eilen, um die Welt zu erobern – Fakt ist, der Alltag wird ganz schön durcheinander gewirbelt. Yogamatte, Laufschuhe, Slendertone, Letsbands, Vivofit sind nur einige Kleinigkeiten, die seit einiger Zeit immer in meinem Koffer Platz finden und so mir nicht nur zu Haus sondern auch in aller Eile unterwegs meine fitten Stunden versüßen. 

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2. Juli 2014

Training Juni 2014: Es war “nur” ein ganz normaler Trainingsmonat

Manchmal läuft es einfach alles wie immer. Selbst wenn man viel zu tun hat und einige Einheiten zu ganzen Blöcken zusammenfassen muss. Dennoch gab es einige besondere und wunderbare Trainingserlebnisse und natürlich die Olympische Distanz, die ich mit Sicherheit niemals vergessen werde!

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30. Juni 2014

Matcha Granola – Schnelles belebendes Knuspermüsli (Rezept)

Aromatisch, belebend, erfrischend, knusprig, grün und so köstlich – selbst zubereitetes Matcha Knuspermüsli oder auch Matcha Granola genannt. Eine leckere Alternative zu fertigen Müslis, die man sich ganz individuell, aber auch schnell mischen kann. Dieses Müsli kann warm oder kalt gegessen werden und verleiht besonders am Morgen oder als kleiner Snack vor einem intensiven Training den nötigen Kick. 

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3. Juni 2014

Training Mai 2014: Ein Aufbaumonat mit zwei ganz unterschiedlichen Laufwettkämpfen

Der Mai verbreitete einige Tage ganz schön Aprilstimmung, aber viel Training im Freien stand sowieso nicht auf dem Programm. Dennoch wollte ich an meiner Formkurve arbeiten und langsam wieder einen Rhythmus nach meinem ersten langen Wettkampf in dieser Saison finden. Einen richtigen Schwerpunkt gab es nicht. Die Einheiten waren etwas kürzer, dafür zum Ende des Monats knackiger. Zwei Wettkämpfe als Trainingsläufe waren ebenso Teil des Pensums, wie Intervalle in allen Sportarten.

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8. April 2014

ViFit – Der Günstige unter den Activity Trackern (Test)

Aktivitäts-Tracker sind kleine elektronische Geräte, die mich an die Anfangszeit von Sportuhren erinnern. Je nach Wunsch kann man auf einfache Geräte zurückgreifen, die Schritte messen und daraus einen Schätzwert hinsichtlich der verbrauchten Kalorien liefern. Oder man wählt ein Modell, das auch die Herzfrequenz berücksichtigt. Mit dem Vifit setzt das deutsche Unternehmen Medisana auf ein handliches, kleines Gerät, das im Preis bis jetzt unschlagbar ist.  

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2. April 2014

Training März 2014: viel Radfahren, viel Laufen, aber vor allem viel Frühling!

Wenn etwas den März umschreibt, ist es ganz sicher: Frühling und viel Sport. Keine Spur von Frühjahrsmüdigkeit – stattdessen erwarte ich aufgeweckt die neue Saison, erhöhe das Trainingspensum, habe erste Tempo- und Umfangsspitzen erlebt und meinen Testlauf erfolgreich hinter mich gebracht. Ein sehr guter Monat, der so viel Lust auf noch mehr macht, aber vor allem auf eins: Draußensein!

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13. März 2014

Neues von eigenwilligen Laufstilen und Fitnesstrends – Teil II

Nach dem Laufschuh-Symposiums, das die Runner’s World im Rahmen der ISPO veranstaltet hatte, ging es auf der Sportmesse nicht minder interessant zu. Neben der Funktionskleidung für Wintersportler, Hallen voller gestrickter bunter Mützen, gab es Allerlei für Technikverliebte und Fitnessfreunde. Wir können uns auf ein Frühjahr mit vielen Neuheiten freuen.

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2. März 2014

Training Februar 2014: Kurz aber es kommt wieder Schwung rein

Das Wetter ist so unglaublich gnädig in diesem so kurzen Monat zu uns gewesen, dass er für mich gefühlt doppelt so schnell vergangen ist. Vor allem viele schöne Laufeinheiten liegen hinter mir. Es ist aber auch der erste Monat gewesen, um mich bis zum schnell nahenden Frühjahr richtig fit zu bekommen. Denn meine Wettkampfplanung steht, Ziele sind definiert und möchten nun nach Möglichkeit erreicht werden. Natürlich habe ich gute Grundlagen im Januar legen können, aber jetzt ging es mit schnelleren und intensiveren Einheiten, recht sportlich zu. 

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28. Februar 2014

Videodreh mit Moving Comfort

Es gibt Sportzubehör, das ist einfach unerlässlich! So wie gut sitzende und zum Fuß passende Laufschuhe, gehört für uns Frauen ein Sport-BH zu den absoluten Must-Haves. Moving Comfort, eine Sportmarke von Frauen für Frauen, hat sich genau darauf spezialisiert. Weil ich die Marke nun bereits seit Jahren kenne, besonders die Qualität ihrer Sport-BHs schätze und immer wieder zu ihren Bra Parties gehen würde, hat mich das MC Team zu einem Videodreh während der Berliner Vital Messe im vergangenen Jahr eingeladen. Nun gibt es wieder eine Vielzahl neuer Veranstaltungen mit ihnen, wo man den perfekten Sport-BH für seine individuellen Bedürfnisse finden kann. 

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