26. Mai 2016

Laufgeschichten New York II: Die Brücken am Fluss (Reisebericht)

Neben den weltbekannten Sehenswürdigkeiten wie die Freiheitsstatue und dem Central Park, dem Empire State und Chrysler Building, Rockefeller Centre und der 5th Avenue, Times Square und Broadway, Ground Zero und Wall Street, sind die Brücken von New York mein persönliches Highlight – egal ob die Queensboro, Manhattan, Brooklyn, Williamsburg, Verrazano-Narrows oder George-Washington-Brücke, die über den East und Hudson River verlaufen. Vielleicht weil man viele von ihnen mit einer interessanten, imposanten und sehr unterhaltsamen Laufrunde verbinden kann. Vielleicht aber auch weil sie jede für sich über eine faszinierende Architektur verfügt. In meinem heutigen Beitrag – eine Art Reisetipp kombiniert mit einer kleinen Laufgeschichte – nehme ich euch mit zu den vielfältig schönen Brücken der Stadt.  

EISWUERFELIMSCHUH - New York Die Bruecken Am Fluss Manhatten Brooklyn Banner Header (1)

Lies Hier Mehr

18. Mai 2016

New York: Besuch der Freiheitsstatue (Reisebericht)

New York bietet als Metropole so unglaublich viel Sehenswertes! Vieles kann man während eines Lauftrainings wunderbar erkunden und gerade die Morgenstunden bieten sich an, auch mal quer durch Manhattan zu flitzen oder durch den Central Park zu streifen. Ein absolutes Muss in Sachen Sightseeing ist natürlich die Freiheitsstatue, die man vom Süden der Insel aus mit einem Schiff erreichen kann. Während meines letzten Besuchs der Stadt hat es nun endlich auch für mich geklappt, dort einmal Halt zu machen. 

EISWUERFELIMSCHUH - Statue Of Liberty New York Freiheitsstatue Banner Header Lies Hier Mehr

14. Mai 2016

Surfgeschichten: Lanzarote I – Sand zwischen den Zehen, Salz auf der Haut, Wind im Haar, Board unter dem Arm,…

Surfen gehört definitiv zu den schönsten Alternativsportarten, die ich mir als Triathletin vorstellen kann. Als Julimädchen zieht es mich regelmäßig ans Wasser. Auf einem Board zu stehen oder zu sitzen und so eine unglaubliche Freiheit zu spüren, schenkt mir so viel innere Zufriedenheit wie sonst wohl nur Yoga. Deshalb war es ein unglaublicher Glückstreffer, dass ich in diesem Jahr für einen Triathlon Trainingsurlaub auf Lanzarote gelandet bin, ich den perfekten Strand gefunden habe, die Gezeiten günstig waren und die Wellen für jedes Surflevel perfekte Bedingungen hergaben! Egal ob jung oder alt, ob groß oder klein – jeder der zum Strand von Famara an die Nordwestseite dieser Kanareninsel kam, hatte ein Surfbrett unter dem Arm. 

EISWUERFELIMSCHUH - Surfgeschichten Lanzarote Famara Surfen Banner Header I

10. Mai 2016

Training April 2016: Cooper-Test, Marathon, Lanzarote, Surfen,…

Der April war ein wirklich von Anfang bis Ende sehr gefüllter Monat, der fast nicht abwechslungsreicher hätte sein können. Es war bei den 44 Trainingsstunden wirklich alles dabei, was die Triathlonvorbereitung betrifft. Vor allem das Laufen nahm mit einigen Reisen und dem Marathon einen Schwerpunkt ein. Dazu trainierte ich auf der Rolle aber auch bereits auf den heimischen Landstraßen mit meinem Renner. Highlight waren natürlich die Radausfahrten Ende des Monats auf Lanzarote und die vielen unglaublich schönen Surfmomente!

EiswuerfelImSchuh_Trainingsauswertung_Triathlon_April2016-Header-Triathlon-Yoga

3. Mai 2016

Radgeschichten: Lanzarote-Wind, kuschelige Kompagnons, erste Inselentdeckungen

Radsport auf Lanzarote ist Natur, Berge, Wind, endlose Abfahrten und Anstiege mit dem Ozean vor der Haustür. Mit dem Rad kann man die Insel und ihre Bedingungen mit Sicherheit am eindrucksvollsten erleben. Es gibt so viel, was sich lohnt erkundet zu werden. Weinberge, Lavafelder, Gebirge, Sehenswürdigkeiten,… Einen winzigen Teil, habe ich direkt bei meinen ersten Ausfahrten erlebt. 

EISWUERFELIMSCHUH - Radgeschichten Lanzarote Triathlon Training Banner Header 01

26. April 2016

Radgeschichten: mach’s gut Frühling! Hallo Sommer!

Längst ist die Zeit gekommen, in der es heißt: runter von der Rolle. Ab mit dem Renner aufs Land. Hinein in den Wind. Los, sich von den Sonnenstrahlen anblinzeln zu lassen. Raus in das langsam sprießende Grün immer dem Frühling entgegen und Freiheit atmen. Die unbändige Lust genießen, einfach vor sich hin zu rollen! Kaum habe ich aber diesen Absprung geschafft, heißt es dem Sommer entgegen zu düsen! Mach’s gut, Frühling. Bis ganz bald. Hallo Sommer, jetzt bin ich wieder bei dir!
EISWUERFELIMSCHUH - Radgeschichten Training Rennrad 2016 01 Banner Header
22. April 2016

Hamburg Marathon: ein Marathon wie keiner zuvor

Am vergangenen Wochenende stand in Hamburg alles im Zeichen des Marathons. Am Samstagnachmittag machten sich eine Vielzahl Teilnehmer an ‚Das Zehntel‘. Die Marathonmesse lud auch die letzten Athleten ein, die Startunterlagen abzuholen und am Sonntag wollten mehr als 16.000 Läufer die 42,195 Kilometer bewältigen. Für mich sollte es ein Vorbereitungswettkampf sein, der aber letztlich meine volle Aufmerksamkeit und Kraft vom ersten Kilometer an forderte. 
EISWUERFELIMSCHUH - Hamburg Marathon Laufen Haspa Mizuno Banner Header
20. April 2016

Laufgeschichten: Tartanbahn-Liebe

Laufen auf der Tartanbahn ist für mich immer noch etwas ganz Besonderes. Vor allem die Geschwindigkeit und das unglaublich schöne Gefühl nach so einem harten Training bringen die Freude mit, die mich immer wieder auf die Bahn führen. Natürlich sind Intervalleinheiten jedes Mal eine große Herausforderung, aber gerade in den vergangenen drei Monaten konnte ich einen schönen Sprung nach vorn machen. Wie sagt man so schön: es wird niemals einfacher, aber man wird immer besser…
EISWUERFELIMSCHUH - Laufgeschichte Die Tartanbahn Laufen Training Triathlon Sportmode Banner Header
15. April 2016

Laufgeschichten New York I: Central Park

Egal wo es mich aus welchen Gründen auch hin treibt, ich habe mit Sicherheit immer Laufschuhe und -sachen im Gepäck! Dass man in New York nicht nur sehr gut Tee trinken, sondern auch laufen kann, habe ich schon vor einigen Jahren festgestellt. Ich bin immer wieder erstaunt, was uns Läufern und all den anderen Sportlern geboten wird. Aber auch all jene, die es gemütlich angehen lassen wollen, finden viele Möglichkeiten, der Hektik der Stadt zu entkommen und im Süden, Osten und Westen von Manhattan die ruhige Seite von New York zu genießen. 

EISWUERFELIMSCHUH - Laufen Im Central Park Von New York Banner Header

Lies Hier Mehr

13. April 2016

Training 2016 – Kleine Einsichten

Wer meine monatlichen Trainingszusammenfassungen kennt, weiß ganz sicher, dass ich manchmal penibel mit meiner Auswertung bin. Zumindest das habe ich immer sehr gut im Griff, wenn meine Planung schon einmal durch das Leben ordentlich durcheinander gewirbelt wird. Um mich aber nicht immer wieder mit meinen Trainingsplänen selbst auseinandersetzen zu müssen, vertraue ich weiterhin auf die persönliche Betreuung und Beratung durch das MyGoal Team. In den vergangenen Jahren haben sie mich erfolgreich durch eine Vielzahl von Triathlons, Lauf-, Radsport- und auch durch einen Schwimmwettkampf gebracht. Ich möchte an dieser Stelle nun nicht mit euch meine Pläne teilen, sondern euch eine grobe Übersicht meiner Vorbereitung auf die Wettkämpfe geben, an denen ich in diesem Jahr teilnehmen werde. 
11. April 2016

Jahresplanung 2016: ein Wettkampf für sich!

Meine Wettkampf- und Trainingsplanung glich in diesem Jahr einem Krimi – Nägelkauen, Tränen, Freude, Ausraster, eindringliche Gespräche. Mentaltraining auf ganz andere Art und Weise. Der Radiergummi und gespitzte Bleistift zusammen mit meiner Kalender immer an meiner Seite. Es war wirklich alles inklusive und von jedem einzelnen reichlich. Das zehrte natürlich nicht nur an meinen eigenen Nerven, sondern auch an denen meines Umfeldes. Ein trainings- und arbeitsintensiver Start in das neue Jahr haben mir einige Steine in den Weg gelegt. Nach einer gefühlt endlosen Zeit mit wöchentlichen Änderungen und einem unglaublichen Hickhack habe ich nun endlich einen Plan.  

EISWUERFELIMSCHUH Wettkaempfe 2016 Banner

Lies Hier Mehr

6. April 2016

Training März 2016: Mentaltraining

Das Selbstvertrauen, das ich von Januar bis Anfang März verspürte, verschwand fast schlagartig Ende des Monats. Viele Reisen und eine Erkältung haben mich nicht gerade unbeschadet durch diesen Monat gebracht. Meine Müdigkeit griff in alle Trainings ein und es galt, einen Gang runter zu schalten.

EiswuerfelImSchuh_Trainingsauswertung_TriathlonMärz2016-Header-Triathlon-Yoga
30. März 2016

TomTom Spark – Review – Herzfrequenz & Musik am Handgelenk

GPS-Multisport-Uhr, mp3-Player, Fitness Tracker – die TomTom Spark ist mit ihrer schlankeren Silhouette und dem neuen Armband all das und bietet zudem einen integrierten optischen Herzfrequenzsensor. Diese Sportuhr deckt ein sehr breites Spektrum an Funktionen ab, die Hobby-Athleten sowohl bei Outdoor- als auch bei Indoor-Sportarten zu schätzen wissen werden.

EISWUERFELIMSCHUH - TomTom Spark Cardio Multisport Laufen Fitnesstracker Herzfrequenz Test Review Banner Header

Lies Hier Mehr

27. März 2016

Yogageschichten: Die Welt unter deinen Händen

Die Welt mal aus einer anderen Perspektive sehen… Vielleicht ist es das, oder doch eher die Entspannung im Kopf, was mich an einem Handstand fasziniert? Oder das vor Freude hüpfende Herz, das mal über dem Kopf schwebt? Es ist aber auch beeindruckend, was unsere Hände zu halten vermögen!

Yoga-Geschichten-Banner-2

23. März 2016

Hawaii – Big Island: Lava Tube

Was mich an Big Island am meisten faszinierte, war die unglaublich vielfältige Natur. Sie zeichnet die Insel auf ganz besondere Weise aus. Neben den schwarzen, grünen und zum Teil hellen Stränden, Bergen und Täler, zog es mich während meiner Hawaii-Reise immer wieder in den Regenwald und zu Wasserfällen. Insbesondere die Vulkane prägen Big Island und sorgen dafür, dass sich die Insel in einem steten Wandel befindet. Was heute ist, kann morgen bereits in Vergessenheit geraten sein und wird vielleicht nur noch durch Erzählungen weitergegeben oder findet sich in Reiseführern wieder. Vielleicht ergeht es dem schwarzen Strand im Südosten bald so… Aber die Vulkane offenbaren zudem ganz besondere Highlights – eins davon ist die Thurston Lava Tube, die ich euch in diesem kleinen Reisetipps näher vorstellen möchte. 

EISWUERFELIMSCHUH - Hawaii Big Island Vulkan Lava Tube National Park Banner Header
Lies Hier Mehr

Folgen

Erhalte jeden neuen Beitrag in deinen Posteingang.

Schließe dich 2.985 Followern an

%d Bloggern gefällt das: