Posts tagged ‘langeweile’

31. März 2013

Allein -Du-

Nichts und niemand ist dafür verantwortlich, dass du dich aufmachst; dass du dir deine Schuhe schnürst; dass du dir das Radtrikot überstreifst; dass du dir die Schwimmbrille aufsetzt; dass du dir deine Yogamatte ausrollst.

Running-Motivation-Laufen-Run-Eiswuerfelimschuh

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9. März 2013

Laufe so lange du kannst – oder – Meine Motivationsanleitung

Es gibt die unterschiedlichsten Gründe, warum wir mit dem Sport beginnen und wieder aufhören. Warum wir plötzlich fitnessbegeistert sind und dann wieder nicht. Es kann sein, dass wir es unserer Gesundheit zuliebe angefangen haben, wir uns einfach lebendiger und besser fühlen wollen, unsere Freizeit sinnvoll nutzen oder nach einem stressigen Arbeitsalltag abschalten möchten, weil wir unser Ego streicheln oder Endorphine auszuschütten wollen… 

Genauso vielfältig kann das Fitnessprogramm sein, das wir absolvieren. So unterschiedlich jeder einzelne Mensch ist, so unterschiedlich die Beweggründe und die Art, Sport zu treiben und es vielleicht ab und an auch schleifen zu lassen. Hat man sich überwunden, etwas zu tun, kommt man vielleicht an einen Punkt, an dem es scheinbar nicht mehr weiter geht. Die Leistung stagniert womöglich oder man hat den Grund, warum man mit dem Sport begonnen hat, aus dem Blick verloren. Man fühlt, wie die Motivation Tag für Tag stetig abnimmt, bis vielleicht das Sofa der beliebteste Platz zu Haus ist. 

Motivation Running Run Fun Happy Sun Ocean Water Beach Sky

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22. März 2012

Wenn man keine Lust hat!

Egal ob man schon Jahre lang laeuft, irgendeinem Sport nachgeht oder im Januar als guten Vorsatz erst damit begonnen hat und nun ein Plateau überwinden muss – manchmal hat man einfach keine Lust. Man kann sich nicht motivieren und aufraffen. Womöglich schlägt die Frühjahrsmüdigkeit erbarmungslos zu und mit ignorantem Blick lässt man seine Lieblingslaufschuh in der Ecke stehen. 

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13. Juli 2011

Was bitte ist eine PRT?

Nach drei Wochen nahezu nur liegen, ab und an stehen, beginnt heute endlich die Reha mit anschließender Wärmebehandlung. Meine Diagnose hat sich nach dem MRT in der vergangenen Woche, das nach 2 Wochen Dauerschmerz veranlasst wurde, bestätigt, so dass eine Spritzentherapie eingeleitet werden konnte.
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30. Juni 2011

‘Sportzwangspause’ oder ‘meine erste Verletzung’

Wie man so schön sagt, irgendwann ist immer das erste Mal, so nun auch bei mir, jedoch anders als erwartet. Da trainiert man fleißig und denkt auch an ausgiebige Stabilisationsübungen in Form von Yoga und dann auf einmal kann man sich von einer Sekunde zur nächsten kaum mehr bewegen. Wundersamer Weise waren es keine Überlastungserscheinungen, wie man vermuten würde an den Waden, Schienbeinen oder dergleichen.
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3. Februar 2011

Wie ein Hamster im Laufrad…

…fühlt man sich ja manchmal auf seiner immer wieder gleichen Laufstrecke.

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