Posts tagged ‘fitness’

30. Juni 2014

Matcha Granola – Schnelles belebendes Knuspermüsli (Rezept)

Aromatisch, belebend, erfrischend, knusprig, grün und so köstlich – selbst zubereitetes Matcha Knuspermüsli oder auch Matcha Granola genannt. Eine leckere Alternative zu fertigen Müslis, die man sich ganz individuell, aber auch schnell mischen kann. Dieses Müsli kann warm oder kalt gegessen werden und verleiht besonders am Morgen oder als kleiner Snack vor einem intensiven Training den nötigen Kick. 

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3. Juni 2014

Training Mai 2014: Ein Aufbaumonat mit zwei ganz unterschiedlichen Laufwettkämpfen

Der Mai verbreitete einige Tage ganz schön Aprilstimmung, aber viel Training im Freien stand sowieso nicht auf dem Programm. Dennoch wollte ich an meiner Formkurve arbeiten und langsam wieder einen Rhythmus nach meinem ersten langen Wettkampf in dieser Saison finden. Einen richtigen Schwerpunkt gab es nicht. Die Einheiten waren etwas kürzer, dafür zum Ende des Monats knackiger. Zwei Wettkämpfe als Trainingsläufe waren ebenso Teil des Pensums, wie Intervalle in allen Sportarten.

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8. April 2014

ViFit – Der Günstige unter den Activity Trackern (Test)

Aktivitäts-Tracker sind kleine elektronische Geräte, die mich an die Anfangszeit von Sportuhren erinnern. Je nach Wunsch kann man auf einfache Geräte zurückgreifen, die Schritte messen und daraus einen Schätzwert hinsichtlich der verbrauchten Kalorien liefern. Oder man wählt ein Modell, das auch die Herzfrequenz berücksichtigt. Mit dem Vifit setzt das deutsche Unternehmen Medisana auf ein handliches, kleines Gerät, das im Preis bis jetzt unschlagbar ist.  

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2. April 2014

Training März 2014: viel Radfahren, viel Laufen, aber vor allem viel Frühling!

Wenn etwas den März umschreibt, ist es ganz sicher: Frühling und viel Sport. Keine Spur von Frühjahrsmüdigkeit – stattdessen erwarte ich aufgeweckt die neue Saison, erhöhe das Trainingspensum, habe erste Tempo- und Umfangsspitzen erlebt und meinen Testlauf erfolgreich hinter mich gebracht. Ein sehr guter Monat, der so viel Lust auf noch mehr macht, aber vor allem auf eins: Draußensein!

Trainingsauswertung-März-Eiswuerfelimschuh

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13. März 2014

Neues von eigenwilligen Laufstilen und Fitnesstrends – Teil II

Nach dem Laufschuh-Symposiums, das die Runner’s World im Rahmen der ISPO veranstaltet hatte, ging es auf der Sportmesse nicht minder interessant zu. Neben der Funktionskleidung für Wintersportler, Hallen voller gestrickter bunter Mützen, gab es Allerlei für Technikverliebte und Fitnessfreunde. Wir können uns auf ein Frühjahr mit vielen Neuheiten freuen.

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2. März 2014

Training Februar 2014: Kurz aber es kommt wieder Schwung rein

Das Wetter ist so unglaublich gnädig in diesem so kurzen Monat zu uns gewesen, dass er für mich gefühlt doppelt so schnell vergangen ist. Vor allem viele schöne Laufeinheiten liegen hinter mir. Es ist aber auch der erste Monat gewesen, um mich bis zum schnell nahenden Frühjahr richtig fit zu bekommen. Denn meine Wettkampfplanung steht, Ziele sind definiert und möchten nun nach Möglichkeit erreicht werden. Natürlich habe ich gute Grundlagen im Januar legen können, aber jetzt ging es mit schnelleren und intensiveren Einheiten, recht sportlich zu. 

Trainingsauswertung Februar Eiswuerfelimschuh

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28. Februar 2014

Videodreh mit Moving Comfort

Es gibt Sportzubehör, das ist einfach unerlässlich! So wie gut sitzende und zum Fuß passende Laufschuhe, gehört für uns Frauen ein Sport-BH zu den absoluten Must-Haves. Moving Comfort, eine Sportmarke von Frauen für Frauen, hat sich genau darauf spezialisiert. Weil ich die Marke nun bereits seit Jahren kenne, besonders die Qualität ihrer Sport-BHs schätze und immer wieder zu ihren Bra Parties gehen würde, hat mich das MC Team zu einem Videodreh während der Berliner Vital Messe im vergangenen Jahr eingeladen. Nun gibt es wieder eine Vielzahl neuer Veranstaltungen mit ihnen, wo man den perfekten Sport-BH für seine individuellen Bedürfnisse finden kann. 

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6. Oktober 2013

Ein guter Yoga Morgen mit Lululemon in Berlin

Noch sind die Lululemon Geschäfte in Berlin ein kleiner Geheimtipp, aber mit ihrer Idee einen Showroom mit kostenfreien Yogastunden zu verbinden, wird sicher auch zukünftig für zahlreiche Besucher sorgen. Gestern konnte ich bei einer Klasse angeleitet durch Julia Pritzel im neuen Geschäft in der Fasanenstraße dabei sein. 

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1. Oktober 2013

Trainieren wie Madonna im Berliner Hard Candy Fitness Club (Verlosung)

Am vergangenen Wochenende lockte Madonnas neuester Hard Candy Club mit modernsten Fitnessprogrammen und Geräten, einem 25m Pool mit Wellnesslandschaft, Dachterrassen und einem Café Neugierige an. Neben Sydney, Moskau, St. Petersburg, Mexiko City und Santiago de Chile warten nun auch in Berlin 2.600 m² Fitness Erlebnispark darauf, entdeckt zu werden. Schickes, schlichtes Ambiente im Zusammenspiel mit Lichtinstallationen, Kunst und Musik sind perfekt, um auch länger zu verweilen oder sich mit Gleichgesinnten zu treffen.

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15. September 2013

Von Katzenpfötchen: Der Puma Mobium Elite im Test

Den Puma Mobium Elite gibt es nun bereits seit Anfang des Jahres. Mich begleitet er seit einigen Monaten sowohl beim Laufen wie auch beim Fitnesstraining und als einer der wenigen Laufschuhe im Alltag. Ein leichtes, flexibles Modell zu dem ich gern greife, wenn ich mittlere Dauerläufe im Plan stehen habe. 

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