Top 10 der Laufanfänger Fehler, die auch ich immer wieder gern mache!

Vermutlich könnte man die Liste beliebig lang erweitern –  es gibt genügend Fehler, die sicher der ein oder andere immer wieder macht. Manchmal kommt es natürlich nur darauf an, dass man läuft, Spaß hat, die Zeit genießt und sich etwas Gutes tut. Hin und wieder passieren aber Missgeschicke, auch bei Spaß- oder Ich-möchte-nur-fit-bleiben-Läufen. Im Stress des Alltags vergisst man schnell, was vielleicht wichtig ist. Deshalb und um mich auch immer wieder an so vieles zu erinnern, habe ich hier nun meine Top 10 der Fehler zusammengetragen, die auch ich nach Jahren des Laufens immer wieder gern mache. 

Mini Trainingslager – Oder – Regentropfen beim Fallen zuhören

Intensives Training, viel häufiger Schwimmen, Laufen, Radfahren als üblich, Konzentration auf Sport, Regeneration und gutes Essen. Der Plan für dieses verlängerte Wochenende stand und auch, wenn das Leben wieder einmal etwas anderes vorhatte, konnte ich fast alles so umsetzen, wie Trainerin Anke vom MyGoal Team vorgesehen hatte. Inklusive wie eine Verrückte im Neo aus dem eisigen Kiessee rennen, den Strand hoch, die Mülltonne umrunden, über einen Baumstumpf springen (man kann ja nie wissen, was beim Wettkampf so im Weg liegt) und wieder zurück ins Wasser plumpsen (ok, diese ganze Aktion habe ich mir ausgedacht, um auf alles vorbereitet zu sein und für ein paar Sekunden das eisige Wasser verlassen zu dürfen). 

   

Kleine Motivation – Train like a Beast

Motivation kann manchmal ganz eigene Wege gehen und wenn es um Sport geht, muss man sie sich vielleicht hin und wieder von anderen holen. Auch wenn ich selten in ein Loch falle, kommt es hin und wieder vor. Dann nehme ich mir entweder meine eigene Anleitung oder Ideen vor, ziehe die Mädchenkarte oder streife mir ein Shirt über. Natürlich, neue Sachen sind immer der Motivator schlecht hin, aber wenn sie mit süßen Sprüchen verziert sind, noch viel mehr!

Schwimmgeschichten: Männer haben nicht automatisch Vorfahrt

Nachdem mich kürzlich so eine nette Dame halb des Bades verwiesen und halb wieder neu eingeladen hat, habe ich häufiger als im Plan steht meine Bahnen gezogen. Ich musste herausfinden, wann der erträglichste Tag für ein halbwegs ungestörtes Schwimmtraining ist. Was soll ich sagen, es sind natürlich die Feiertage, an denen kaum jemand um halb sieben am Morgen das kühle oder hier warme Nass sucht. 

Helden der gepflasterten Straßen und staubigen Aschebahnen – Teil II

Splitternde Felgen, Nagelschutz und dänische Sturzringe

Holzfelgen die zerbarsten, ein seltsamer Pannenschutz und glänzender Kopfschmuck der einfach schief sitzen musste.

Auch so habe ich sie oft beschrieben bekommen, die Bedingungen der Berliner Radsport Amateure der Nachkriegszeit. Schon damals zählten das Material genauso wie die äußere Erscheinung des Fahrers zum wichtigsten im Radsport. Nur in perfekter Harmonie dieser beiden Komponenten und sicher auch der nötigen Portion Glück, konnte der Fahrer die Siege einfahren, die ihn eines Tages vielleicht reich und berühmt werden ließen. 

Radgeschichten: Neulich in einem Radsportgeschäft…

Ich begab mich neulich in ein Radsportgeschäft. Das Geschäft war mit allem ausgestattet, was der Radler an Hightech so begehrt. Die Frühjahrskollektion der Super-Renner schien gerade eingetroffen zu sein. Es roch förmlich nach frischem Lack und dem Gummi der neuen Reifen.

Immer wieder reizend: die Zoggs Bademoden Kollektion

Endlich häufen sich die sonnigen Tage und es scheint, als würde die Badesaison vielleicht schon bald beginnen können. Dass ich den Sommer liebe, ist ja nun mehr als bekannt. Surfen im Atlantik, Yoga auf feinem Sand am See, Schwimmen in einer Bucht… Einfach wann immer es geht die Sonne genießen mit Draußensport oder den Tag am Strand vertrödeln! 

Bereits im vergangenen Jahr hatte mich die Badekollektion von Zoggs verzückt und ich habe mir gleich zwei Lieblinge für den Sommer bei beeathletica ausgesucht.

Schwimmgeschichten: Rentnerin weist mich aus Schwimmbad

Dienstagmorgen. Kein Wecker. Ich habe genau zehn Minuten, um auf dem Rad zum Schwimmbad zu sitzen! Schließlich habe ich es mir vorgenommen, aber irgendwie scheinbar noch nicht verinnerlicht. Meine innere Uhr lässt mich eigentlich nie im Stich. Mein Trainingsplan hatte die ein oder andere Schwimmeinheit schon häufiger angedacht, aber… Nun sollte die Woche des Nachholens beginnen. 

Laufgeschichten: Retro Running Day 2013 hält Überraschung bereit

Wie bereits im vergangenen Jahr, gibt es natürlich auch in diesem Frühling einen kleinen Bericht zum Retro Running Day von mir. Retro Running ist, wenn Läufer plötzlich den Rückwärtsgang einlegen; wenn sie nicht mehr nach vorn, sondern nach hinten schauen; wenn sie ihre Muskeln vom normalen Vorwärtslauf mal ganz anders fordern; wenn sie herumalbern und noch mehr Spaß als sonst haben. 

 

Danke für die Ehre – oder – ‘liebster blog award’

Man weiß gar nicht, wie das einmal begonnen hat! Quer durch die Weiten des Internets, hat mich der ‘liebste blog award’ erreicht. Schon vor einiger Zeit! Ich war so entzückt, in der Liste von Bloggern einer “Nicht-Sportbloggerin” aufzutauchen, dass ich vor Begeisterung gar nicht wusste, was ich dazu schreiben kann. Vielen lieben Dank BEAUTYCALYPSE! Es ist mir eine Ehre. 

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Wie bei der ‘Stillen Post’ verändert sich über die Zeit irgendwie der Inhalt der Nachrichten und seit mehr als einem halben Jahr geistert nun schon ‘liebster blog award’ durch das Netz. Das was bei mir angekommen ist, nehme ich nun mit Freude auf und gebe es gern an euch weiter.