Laufgeschichten: Berliner Mauerstreifen – Fuerteventura – und zurück

Kurz vor einem Marathon in den Urlaub zu fahren, so mitten in der intensivsten Zeit der Vorbereitung kann natürlich nicht die beste Idee sein und da sind plötzliche Panikanfälle geradezu vorprogrammiert. Wie soll ich das nur schaffen? Noch keinen einzigen langen Lauf im Sinne meiner Vorstellung eines langen Laufs, also 30km und mehr, gemacht und dann schon in fünf Wochen mehr als 40km laufen wollen? Größenwahn kommt einem da in den Sinn! 

Fuerteventura

Also musste kurz vor Abflug noch ein kleiner Test her. Der geplante Wettkampf mangels Lustlosigkeit oder Angst wurde verdrängt und der sehnlichst erwartete lange Lauf lief dann auch trotz oder gerade wegen der Panik richtig gut. Zufrieden und erschöpft wankte ich in den Flieger immer südwärts in freudiger Erwartung weiterer sportlicher Ertüchtigung – Plan ist Plan und möchte dringend mit dem Bleistift dick abgehakt werden.

Nun war klar, dass ich keine all zu intensiven Glanzleistungen abliefern wollte, hier und da eine Einheit über den Tag verteilt, mal dies, mal das und natürlich auch laufen. Da kämpft man sich neulich noch entlang des alten Mauerstreifens, links Grün, rechts Grün, am Horizont neu bestellte Felder, Industriegebiet und lange Landstraßen und kurz darauf flitzt man immer der Sonne entgegen. Der kühle Morgenwind an den Klippen lässt einem fast nur Staub atmen. Die frische Luft verpufft in kleinen Sandstürmen.

Man macht Entdeckungen, verlassene Wohnanlagen, kleine Mini-Bungalows zusammengezimmert aus alten Wohnmobilen und Zeltplanen direkt am Wasser oder schräg eher an als auf der Klippe. Jeder kleine Stein fordert kleine Manöver auf dem trockenen Sand.

Fuerteventura 2012

Fuerteventura 2012 5

Fuerteventura 2012 3

Fuerteventura 2012 7

Fuerteventura 2012 6

Statt schnurgerader Landstraßen auf denen man die Kilometer im Eiltempo hinter sich lassen kann, rutscht man in der Nähe von Costa Calma trockene Stein-Sandwege entlang. Natürlich kommt man auch hin und wieder an lauschigen Stränden vorbei, aber meist sind es verlassene Wege. Diese sehen von Weitem so breit aus und kaum ist man auf ihnen unterwegs, werden sie zu schmalen Pfaden, schlängeln sich an den Klippen entlang, hinab zum Wasser und wieder hoch – ganz hoch – so hoch, dass manchmal nur die Hände helfen können. Oben angekommen merkt man, dass es sich vielleicht doch nicht um Trampelpfade handelt, sondern vielmehr um die natürlichen Wasserläufe, die wann auch immer bei irgendeinem heftigen Regen vor Jahren entstanden sind. Also besser, man schaut unterwegs nicht nach unten. Vierzehn Kilometer fühlen sich an, wie fast doppelt so lang – gedanklich rechne ich das auch so mit meinem Plan ab und spiele dann und wann lieber eine Partie Tennis oder schwimme etwas mehr.

Fuerteventura 2012 2

Fuerteventura 2012 4

So dicht kann man an der Küste entlang laufen, wenn man das Klettern in kauf nimmt. 

Fuerteventura Lauf

Wieder zurück wollte ich natürlich an die letzte Leistung anknüpfen, was weder am ersten noch am zweiten oder dritten Tag gelang. Denn da hat es mich aus totaler Erschöpfung (vermutlich die Frühjahrsmüdigkeit, der Heuschnupfen, der Klimawechsel) gar nicht erst in die Laufschuhe getrieben. Stattdessen versuchte ich mir mit Yoga ordentlich Energie zu verleihen – mit mäßigem Erfolg.

Da mir der Plan irgendwie im Rücken hing, machte ich mich nach dem Ausschlafen am Montag wieder auf. Schon nach wenigen Minuten war diese Freude wieder da. Klare Luft, etwas zu kühl für meine sommerverliebte Haut. Also gönnte ich mir einen halben Marathon, um locker zu werden. Die Beine waren schließlich wie Blei oder eher wie die eines Hulks. Schwer, klobig, absolut nicht leichtfüßig. Dann etwas Lauf ABC, einige Steigerungsläufe und statt dem Mann mit dem Hammer wehte Little Miss Frühling um die Nase und es kam, wie es kommen musste. Laufende Nase, tränende Augen; natürlich keine Brille auf, warum auch, sollte ja regnen, tat es aber nicht. Genervt von Atemnot, rasselnden Bronchien folgten einige Kilometer mehr. Die Fahrradbegleitung brachte die Zwischenmahlzeit, konnte aber nichts gegen übellaunige Läuferinnen unternehmen. Also wurde sich weitergequält bis schließlich mit allem Drum und Dran die Uhr nach 32,2km und fast 2:52h stehen blieb. Es war nicht die Generalprobe, die einfach schief gehen musste! Aber es wurde abgehakt, denn die freudigen Minuten der ersten Zeit bleiben!

Bild: Grafik erstellt mit Sportics
About these ads

12 Kommentare to “Laufgeschichten: Berliner Mauerstreifen – Fuerteventura – und zurück”

  1. Hallo Din,

    so diszipliniert und zielstrebig, wie Du Dein Training durchziehst, wirst Du mit Sicherheit keine Probleme beim Marathon haben und deutlich unter 4 Stunden laufen.

    Also – nutze die letzten 2 Wochen für ein ordentliches Tapering und dann rockst Du die Piste!

    Alles Gute!

    Grüße aus Köln!
    Mario

    • Hallo Mario,

      danke für die aufbauenden Worte! Ich werde mein Bestes geben und versuchen, dieses Mal nicht zu versagen…

      Viele Grüße,
      Din

      • Was heißt denn hier versagen? Setz Dich nicht zu sehr unter Druck… der Spaß ist doch das Wichtigste! Und Du wirst bestimmt einen tollen Lauf haben! Du bist gut trainiert und kannst doch meist alles gut abrufen. Das paßt schon.
        Und der Strandlauf macht mich soooo neidisch *seufz*. :-)
        Alles Liebe!

      • Hi Claudi, lieben Dank. Der Strandlauf war wunderbar und der Urlaub auch wirklich schön, um mal zu entspannen.

  2. Liebe Din,

    ich bin immer wieder geplättet von deinen Laufgeschichten. Wenn ich mal 18km laufe, denke ich schon ich hätte London einmal umrundet. Oh jee…ich muss noch viel üben!!

    Ich liebe dein Strandlauf-Photo…. so stylish und leicht !!! EINFACH schön :-)…

    Alles Liebe und ein wunderschönes Wochenende für dich!

    Bee

    • Ich finde, wir sollten mal London umrunden, das ist eine schöne Idee. Muss ja nicht an einem Tag sein. Ich kenne nur die Innenstadt, das wäre sicher interessant.
      Ja, und mit den Sachen von Moving Comfort kann man natürlich nur flockig leicht über den Stranden laufen.
      Viele Grüße in die schöne Stadt!

  3. …oh, Costa Calma… *schwärm* Danke für die tollen Bilder und den schönen Bericht!! Ich war letztes Frühjahr dort und bin fast jeden Tag ein paar Kilometer gelaufen. Und eben bin ich im Geiste wieder dort gewesen… Einfach nur herrlich!! :-)

  4. Hey Din, also 32,2 km in 2:52h im Training – das sollte nicht nur für 4h, sondern für eine sub 3:30h klappen. Bei deinen Zeiten bin ich da extrem zuversichtlich!

  5. Ist ja lustig… Du warst also auch auf Fuerte?! Zu dieser Zeit war ich mit Freunden in El Cortillo bzw. El Roque – Radfahren, was zum Ende mäßig Spaß gemacht hat. 10 Tage strammer Wind (5-7 Bft.) aus der immer gleichen Richtung, zieht einem irgendwann den Zahn. Davon haben wir uns aber nicht den Spaß verderben lassen. Am Samstag sind wir auf unserer 200km Runde bis nach Matas Blancas gekommen, dann Richtung Pared abgebogen, quer durch die Wüste über Pajara, Betancuria, Tefia zurück in die Fianca…schön mit Gegenwind. Als wir ankamen, war dann auch die Messe gelesen. ;)
    Nächstes Mal werde ich mich nur dem Surfen widmen.

    • OMG! Das ist ja ein Zufall. Da haben wir euch sicher gesehen. Jeder Radfahrer, der uns entgegen kam, wurde meinerseits bejammert, weil ich sie alle so sehr beneidet habe. Vielleicht fahren wir noch einmal im Spätsommer über und nehmen dann die Räder mit.
      Das mit dem Wind war wirklich ziemlich heftig, da hatte man ja als Zuschauer schon seine Schwierigkeiten. Aber, row, 200km, mein Lieber!
      Also ich möchte das nächste Mal eine bunte Mischung aus Radfahren und Surfen. Mal sehen, ob das klappt.

Kommentar verfassen

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden / Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden / Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden / Ändern )

Google+ photo

Du kommentierst mit Deinem Google+-Konto. Abmelden / Ändern )

Verbinde mit %s

Folgen

Erhalte jeden neuen Beitrag in deinen Posteingang.

Schließe dich 1.792 Followern an

%d Bloggern gefällt das: