18. September 2014

BerlinMan 2014 – Erster Regenwettkampf, Wasserfälle & Aufholjagd – Teil II

Eins stand beim BerlinMan wieder fest. Sobald ich aus dem Wasser bin, möchte ich mich Position für Position nach vorn arbeiten. In der Wechselzone musste ich aber erst einmal direkt zwei Mitstreiterinnen davon ziehen lassen. Beim Radfahren ergossen sich Wasserfälle über mich während mir beim Laufen mein wiederkehrender Appetit Beine machte. 

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12. September 2014

BerlinMan 2014 – Algensalat, Herbstanfang & Wasserfälle – Teil I

Unglaubliche zwei Jahre ist der letzte BerlinMan bereits her gewesen. Vor einigen Tagen fiel zum zwölften Mal der Startschuss für diesen Hauptstadt Triathlon. In diesem Jahr mit einem besonderen Ereignis – während der zweitägigen Veranstaltung wurde am Berliner Wannsee neben dem Jedermensch Triathlon und der Mitteldistanz auch die Weltmeisterschaft im Quadrathlon ausgetragen.

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10. September 2014

Leichtigkeit für’s Gelände: Der Mizuno Wave Hayate (Test)

Traillaufen ist für mich immer noch ein faszinierendes, aber eigentlich sehr fernes Phänomen, das ich nur hin wieder genießen kann. Natürlich ist die Distanz nicht weit bis zum nächsten Wald- und Feldweg oder bis zu Wiesen mit zuweilen recht unwegsamen Gelände, das ich sehr gern entlang laufe. Hin und wieder gibt es kleine Erhebungen, die ich bei ansonsten flachen Stadtläufen genieße. Deshalb ist es für mich wichtig, dass ich für diese Ausflüge Trailschuhe trage, die eher an einen normalen Laufschuh erinnern. Dynamik kommt in diesem Fall vor viel Grip und sehr stark profilierter Laufsohle. Alpentauglichkeit ist hier nicht gefragt. Ich habe einige Modelle im Schrank, die ich gern trage, aber nur weil sie sich trotz ihrer festeren Struktur flexibel anfühlen und leichtfüßig laufen. Darunter der Brooks Pure Grit, aber auch der Wave Hayate, um den es heute gehen soll. 

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8. September 2014

Laufgeschichten: Spontan Run

Manchmal ist es schockierend – da lebt und läuft man schon Jahre den eigenen Bezirk rauf und runter, rennt tausende von Kreise im nahe gelegenen Brandenburg, flitzt jede Nebenstraße in alle Richtungen ab und glaubt, man hätte nun wirklich schon jeden Quadranten auf der Karte mindestens einhundert Mal kreuz die quer abgegrast. Aber wie schon vor einigen Monaten, plötzlich das. Eine neue Strecke, die Lieblingsstrecken Charakter hat. Kiez Entdeckungen an einem so wunderbaren Sommertag machen das Laufen so liebenswert!

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4. September 2014

Gruppendynamik trifft auf virtuelle Welten: ‘The Project – Immersive Fitness’ von Les Mills & Reebok

Mit ‘The Project – Immersive Fitness’ haben Reebok und Les Mills ein neues, innovatives Konzept für Studio Workouts geschaffen. Am Alexanderplatz wurde für die Deutschlandpremiere eine schwarze Box, in der sich das Studio befand, aufgebaut. Fitness in einer neuen digitalen Welt, die auf eine gewölbte Leinwand projiziert wird und die Teilnehmer wahlweise nach Neuseeland entführt, an virtuelle Orte bringt oder direkt in altbekannte Computerspiele versetzt. 

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2. September 2014

Training August 2014: Durchgezogen!

Auch wenn meine letzte Mitteldistanz noch nicht so lang her war und es nicht besonders viel Zeit für Regeneration gab, versuchte ich die wenigen Tage zu genießen. Ich machte einige Tage trainingsblau und entschwand zum Entspannen in die Sächsische Schweiz. Dort tankte ich ordentlich Kraft, um die ersten drei Wochen mit dem MyGoal Team wieder hart an meiner Kondition, Geschwindigkeit und Kraft zu arbeiten. 

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29. August 2014

Yoga als mein kleiner Kurzurlaub

Vielleicht ist es manchmal nicht einfach aufzustehen. Schon gar nicht nach einem harten Training. Manchmal hat man Beine, als wäre am Vortag ein Hund hinter einem her gewesen. Aber das Beste daran? Ja, dein Körper lebt! Aber wirklich, das Beste? Dieses schwere Gefühl, das einen so sehr in die Matratze drückt, dass man vielleicht Alpträume davon hat, vom Bett verschlungen zu werden, wird verfliegen. Die Beine werden locker oder die Arme, die Füße, die Hände. Gleiches gilt im Alltag, in dem man gern versinkt. Der Geist verliert sich. Der Körper verkrampft. Die Rettung für mich ist oft lockeres Laufen, aber auch immer wieder Yoga.

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26. August 2014

Eiswuerfel Im Schuh bei Radio Fritz im Interview

Für einen Blogger kann es vermutlich nichts Schöneres geben, als über sein eigenes Schaffen und seine Seite zu sprechen. Vor einigen Tagen hatte ich das unglaublich große Vergnügen dem Berliner Radiosender Fritz ein Interview in der Sendung ‘Trackback’ geben zu können. 

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24. August 2014

Radgeschichten: BerlinMan Triathlon Vorbereitung

Auch in Berlin kann man einige Höhenmeter überwinden. Wer in einer Woche beim BerlinMan an den Start gehen möchte, dem ist eine Besichtigung der Radstrecke empfohlen. Mein Radtraining habe ich deshalb die vergangenen Wochenenden immer wieder gern am Wannsee verbracht. Es gibt doch die eine oder andere Besonderheit, die ich mir sehr gern merke, um gut über die vier Runden und 90km im Wettkampf zu kommen. 

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21. August 2014

Laufgeschichten: Malerische Entdeckungen im Elbsandsteingebirge

Südöstlich von Dresden beidseits der Elbe ziehen sich eigenwillig anmutende Felsformationen und Berglandschaften dahin. Das ist Teil der Sächsischen Schweiz, die durch ihre reizvolle Landschaft mit zahlreichen Wanderwegen besticht. Ein Ausflug in diese Region ist etwas, das ich jedem Naturliebhaber – egal ob Läufer, Rennradfahrer oder Spaziergänger – nur wärmstens ans Herz legen kann!

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